Comment choisir son sac de couchage de rando ?
Le poids et le volume compressé ?
Le poids de votre sac de couchage est un critère important si vous effectuez une randonnée ou un trekking. Le meilleur rapport poids/température est présent dans les sacs de couchage en duvet. Vous ne trouverez pas de sac de couchage très léger avec des températures de confort basses. Afin de ne pas vous encombrer d’un trop gros sac, le volume de compression est également un critère important. Les sacs de couchage en duvet se compressent mieux et sont donc généralement moins volumineux que les sacs de couchage en synthétique.
Quel garnissage : duvet ou synthétique ?
Duvet :
- Plus léger
- Plus compressible
- Très isolant
- Perd son pouvoir isolant s’il est mouillé
- Résiste moins à l’humidité
- Moins économique
Synthétique :
- Plus lourd
- Moins compressible
- Il résiste mieux à l’humidité
- Plus économique
À propos du duvet :
- Un pourcentage est indiqué pour donner le pourcentage de duvet et de plumettes utilisé (par exemple, 80/20 signifie que le garnissage est composé de 80 % de duvet et de 20 % de plumettes). L'utilisation de plumette est en effet indispensable pour assurer le meilleur pouvoir gonflant au duvet.
- La mesure du pouvoir gonflant en Cuin (cubic inches) donne la qualité du duvet et sa capacité d’isolation. La valeur indiquée correspond au volume d’une once américaine de duvet (28,35 g). Plus le duvet a été trié avec soin, plus son pouvoir gonflant est important.
En résumé :
Un sac de couchage en duvet sera bien adapté :
- pour les grandes randonnées, car la légèreté et le faible encombrement sont des critères importants ;
- pour plus de confort et si vous dormez à l’abri (tente, refuge) ou à la belle étoile par temps sec.
Un sac de couchage synthétique sera bien adapté :
- s’il risque d’être exposé à l’humidité (atmosphère très humide, nuits à la belle étoile) ;
- si vous recherchez une solution économique pour une randonnée courte ou de refuge en refuge car, dans ce cas, votre sac à dos ne sera pas trop chargé, et le poids du sac de couchage ne sera pas un critère déterminant.
Quelques critères à prendre en considération pour choisir son sac de couchage
N'oubliez pas de prendre en considération :
- la zone géographique de vos randonnées ;
- les altitudes où vous dormirez ;
- les conditions de bivouac (belle étoile, tente, refuge...) ;
- la saison ;
- les conditions météo (la température, mais aussi les risques d'intempéries). Attention : même dans les zones tempérées en été, la température peut baisser nettement la nuit dès lors que vous êtes en altitude.
- L'humidité et le vent
La sensibilité au froid est différente selon la constitution, le degré d'entraînement et le sexe des personnes : si vous êtes frileux, pensez à prendre un sac avec une température de confort un peu plus basse que les températures auxquelles vous pensez être confronté. Vous aurez plus froid si vous êtes fatigué et si vous n'avez pas mangé.
Température de confort : à quoi correspondent les températures indiquées ?
Nous vous indiquons 3 températures : confort, limite de confort et risque d’hypothermie.
Vous devez avant tout regarder la température de confort qui vous servira de référence dans votre choix, pas la température limite de confort, et encore moins la température risque d’hypothermie.
Voici à quoi correspondent les 3 températures :
- Température de confort : jusqu'à cette température, le sujet, dans une position décontractée sur le dos, est globalement "confortable", c'est-à-dire qu'il est en équilibre thermique et ne ressent aucun froid (déterminée pour une femme pesant 60 kg).
- Température limite de confort : c’est la température limite à laquelle le sujet, recroquevillé sur lui-même dans le sac de couchage, est à la limite de la sensation de froid (déterminée pour un homme pesant 70 kg et dans des conditions normales d’utilisation). Cette position est adoptée afin de minimiser la surface du corps qui perd de la chaleur.
- Température risque d’hypothermie : c’est la température où apparaît le risque d’hypothermie pouvant entraîner la mort (déterminée pour une femme pesant 60 kg, recroquevillée et dans des conditions normales d’utilisation).
